De la mine pentru tine

Educație pentru sănătatea psihică-10

Ce este o relație funcțională și cum putem avea relații funcționale în familie, la lucru și între prieteni? Relațiile noastre funcționale sunt vizibile atât pentru cei din jur dar mai ales pentru noi. Ne dau o stare de confort emoțional, ne dau siguranță, ne ajută să ne dezvoltăm ușor, de la sine. Ce înseamnă că […]

Educație pentru sănătatea psihică-9

Ce este comunicarea asertivă sau asertivitatea și cum ne ajută în viața de zi cu zi? Mulți dintre noi se autocaracterizează ca fiind firi comunicative și totuși, în ciuda acestei declarații, nu înțelegem de ce apar neînțelegeri sau chiar conflicte și rupturi de relații, nu înțelegem de ce rămânem supărați că nu am fost înțeleși […]

Educație pentru sănătatea psihică-8

Ce este stima de sine, ce importanță are și cum o evaluăm? Stima de sine reprezintă componenta evaluativă a sinelui, sentimentele individului în raport cu el însuşi. Evaluarea personală este dirijată de interacţiunile sociale cu cei din jur, încă din copilărie. Cei din jur reprezintă oglinda care ne oferă imaginea reflectată de fiecare dintre noi […]

Educație pentru sănătatea psihică-7

Care sunt nevoile noastre primare și fundamentale și rolul lor în relațiile interpersonale? Abraham Maslow a luat toate nevoile omului şi le-a grupat în cinci categorii, în funcţie de importanţa lor. La baza piramidei a aşezat nevoile primare, cele care sunt comune omului şi animalelor, nevoile instinctuale, fiziologice: hrană, apă, aer, igienă, somn, sexualitate şi […]

Educație pentru sănătatea psihică-6

  Ce sunt emoțiile și cum le gestionăm? Despre emoții și gestionarea lor s-au scris sute, dacă nu chiar mii de cărți și încă se mai scriu. Fără a considera epuizabil subiectul abordez astăzi aspectele minime de cunoscut pentru a ne folosi constructiv de ceea ce corpul nostru ne transmite zi de zi, semnale pe […]

Educație pentru sănătate psihică-5

Ce este personalitatea accentuată și de ce ne ajută să o recunoaștem? Personalitatea reprezintă configuraţia trăsăturilor de răspuns comportamental vizibilă în viaţa de zi cu zi, adică modalitatea constantă de reacție și relaționare caracteristică unei persoane în diferite situații. După 18-20 ani structura de personalitate este deja constituită, stabilă şi predictibilă. Dacă aceste comportamente depăşesc […]

Educație pentru sănătatea psihică 4

Care este temperamentul meu? De unde să încep să mă cunosc? Pentru că personalitatea noastră se construiește pe temperamentul înăscut, acesta ar fi primul de observat și înțeles, cu punctele lui forte și punctele lui slabe.  Temperamentul este constituit din particularităţile înnăscute de reactivitate motorie şi afectivă. Aceste particularităţi se observă, în parte, chiar imediat […]

Educație pentru sănătatea psihică-3

Care sunt metodele de prevenție a dezechilibrelor emoționale?   Dacă ar fi să numesc într-un cuvânt metoda de prevenție a oricărei probleme, acest cuvânt ar fi CUNOAȘTEREA, iar în cazul nostru, prevenția dezechilibrelor emoționale, este: CUNOAȘTEREA DE SINE și a ceea ce trăim! Iar ca această cunoaștere să aibă efectul profilactic scontat este nevoie de […]

Educație pentru sănătatea psihică-2

  Când avem nevoie să apelăm la specialist? În viața noastră de zi cu zi ne lovim de evenimente mai mult sau mai puțin plăcute, mai mult sau mai puțin cunoscute ca și conținut faptic și emoțional. Unele din aceste evenimente ne provoacă comportamente pe care nu ni le explicăm sau la care nu știm […]

Educație pentru sănătatea psihică-1

De ce avem nevoie de astfel de educație? Bolile psihice, apelarea la psiholog, psihoterapeut sunt subiecte tabu în viața noastră. Ascundem și considerăm rușinos orice tangență de acest tip cu noi sau familia noastră. Negăm evidențe legate de o eventuală origine psihică a bolilor organice și ne simțim în siguranță vorbind despre orice altfel de […]

Omul este propriul său Prometeu! Jules Michelet